Méthode d'entraînement
Par Gilles Souef · publié le 16 mars 2012
On me demande parfois des méthodes (ou ateliers) pour s’entraîner... Quitte à faire bondir Janik et des éducateurs, je ne pense pas que passer des boules dans des cerceaux, tirer en étant sur un tabouret, ou toute autre technique faisant appel à des ustensiles divers et variés servent à quelque chose...
Je m’entraîne surtout en... M'appliquant !
Je m'entraîne surtout en... M'analysant !
Je m'entraîne surtout avec la volonté de bien jouer et de vouloir progresser !
Personnellement, pas de boules à la sautées, posées sur un tronc ou dans un pneu...
Par contre !
Un truc d'entraînement que je fais et qui n'est certainement pas commun... Tirer en fermant les yeux !
Vous vous positionnez, et 2 secondes avant d'envoyer vous fermez les yeux... Puis vous les ouvrez une fois la boule partie de votre main ! Vous sentirez beaucoup plus et mieux votre geste ! Bien entendu, écartez les gens autour ! C'est préférable !
Avantage de cette technique d'entraînement :
- Un bien meilleur ressenti du geste
- La nécessité de se concentrer "différemment" (On se fixe plus sur le geste que sur l'objectif)
- Trouver son équilibre
- Bien sentir le moment du lâcher
Autre technique que j'utilise : Se filmer et s'analyser.
Il est très instructif de se voir (les yeux ouverts cette fois !)
